Tänään oli kesäkurpitsa (I juuri kaavittu pois sisäosa kanssa meloni baller), täytetyt Creme kahdeksan banaaneja, kaksi varret selleri ja kaksi suloista punainen paprika sängylle kaali ja vauva - salaattia kurkkua - viipaleita, tomaatti - kappaletta ja vähän vuonankaali minun kasvihuone.
Jollei toisin ole mainittu niin paljon aineksia on yhden aterian, mutta tämä voi silti muutakin kuin yksi annos kuvassa lautasen. Kaikki hedelmät ja vihannekset on oltava kypsiä. Se on äärimmäinen tärkeää, vain tällä tavalla ne makuista namia, joutuvat kaikki välttämättömiä ravintoaineita niihin ja voidaan pilkkoa optimaalisesti kehomme.