Kysymykset ja vastaukset

Tarve talvella ei lämmintä ruokaa?

Että "kylmä" ruokaa (se ei ole kylmä) oli minulle koskaan ongelma, koska olen "raaka" ravitsevat minua ... Se on kulutettu hedelmä ruokavaliota vähän energiaa ruoansulatukseen, että minä mitään lämmitä enää tarvitse, koska tein ruokaa get virta välittömästi eikä edes kaikki energia on suunnattu ruoansulatusta. Sitä ennen käytin päivittäin lämpimän aterian ja koko päivän lämmintä teetä juodaan talvella ... Mutta nyt en halua. Ja kun haluan jotain haaleaa, minun täytyy tehdä siitä hieman kauemmin Blender.

Kysyy miksi meillä kaikilla on päivällisen jälkeen kaipaavat makea jälkiruoka. Ehkä koska meillä ei ole tarpeeksi suoraan käytettävissä "polttoainetta" meidän ateria?

Onko se haitallista juomaan ole tislattua vettä?

Tämä muistuttaa minua paljon. Osa siitä olen kirjoittanut yhdessä täällä: Ajatuksiani puhdasta vettä

Niin monet hedelmät en voinut varaa, se ei ole kovin kallista?

Se riippuu siitä, mitä me kehomme ja siksi meidän terveys ja hyvinvointi ovat sen arvoista. Mielestäni hän on suurin voimavaramme, että meillä on elämässämme. Ilman kehon kuuntelemalla fyysisen olemassaolon. Minun tunne ruumiini on sanoinkuvaamaton minun nykyinen elämäntapa. Voin tuntea sen heti, kun jotain on tekeillä hänen sisällään ja mitä minun täytyy tehdä. Jotain En ole koskaan tiedossa asti ja tätä tunnetta en halua hukata.

Tällä hetkellä annan minulle välillä 50 ja 100 € viikossa hedelmiä ja vihanneksia, paljon se on biologinen. Normaalisti menen vain kerran viikossa ostoksia, paitsi ehkä toistamiseen tuoreiden lehtivihannekset. Odotan läpi tarjoukset viikon ja sitten kohdistettua liiketoimintaa. Kuten Frutarian - raaka ruoka on erittäin tärkeää aina olla kypsiä hedelmiä ja vihanneksia varastossa muuten et (varsinkin alussa) nopeasti onneton. Tietyt hedelmät täytyy viikkoa kypsyä (esim. Persimmons ja kiivi), joka ostaa suuria määriä, kun ne ovat halpoja. Runko voi näyttää tältä pian kuvassa. Muissa viikkoa, Sitten täytyy taas vähemmän, koska minulla ei ole hedelmiä aiempien ostosten monta viikkoa.

Lämpiminä kuukausina, olen myös kasvattaa omaa vihanneksia ja hedelmiä saada lukuisat hedelmäpuut ja marjapensaita. Se on paras voit antaa. Saat parasta laatua hedelmiä ja vihanneksia, saat viittaus kasvien ja miten ne kasvavat ja on lisäksi kaikki aivan oven ulkopuolella. Ei ole parempaa tunnetta kuin puukottaa itseään puutarhassa hänen salaatti ja sitten suoraan syömään. Sama koskee hedelmiä omasta puista. Tietenkin sitä tarvitaan käyttää sitä puutarha ja rakkautta. Tämä rakkaus oli minuun kehittyä vain, mutta se kasvaa joka vuosi.
Ensi vuonna olen tehnyt tänä vuonna syksyllä vahvistamiseksi ja jo ensimmäiset kokeilut salaattia. Odotan uusi kausi!

Mistä saat proteiinia?

Saan proteiineja (tai pikemminkin minun aminohappoa) raaka hedelmiä ja vihanneksia. Ei pidä aliarvioida varsinkin hedelmien, normaali banaani on noin 4,1% niiden kaloreita proteiineja. Normaali, vihreä salaatti on 22,1% sen kaloreista proteiineja! (Katso myös www.cronometer.com, muihin käyttötarkoituksiin USDA tietokantaan)
Luulet tarvitaan paljon enemmän kuin 5%: sta 10% sen energiamäärästä saa olla peräisin proteiineista? (Katso myös: Mikä on 80-10-10 elämä?)
Sitten annan teille brainteaser. Voimme joitakin että vauvat ovat eniten kasvua? En tiedä, jos joku nopeampi solurakennetta läpi kuin vauva. Uskon, että siksi he nukkuvat liian paljon, se on vain uuvuttavaa. Joten, mitä tehdä vauvoja olla? Äidinmaitoa. Mitä mieltä olet nyt kotoisin proteiineista prosenttiosuus kaloreita äidinmaitoon? Voit kysyä USDA: Basic Report: 01107, maito, ihmisen, kypsä, neste tai pyydät Cronometer jotka myös antavat prosenttia. On 6,3%. Joten 6,3% kaloreista proteiineista. Kysymykseni teille on, kun vauvat, niiden järjettömän suuri kysyntä proteiinien tarvitsee vain 6,3% niiden kaloreita Eiweisen, niin mitä me joka tuskin kasvaa?

Syötkö ole kovin yksipuolinen?

Syön, levisivät vuoden aikana satoja erilaisia hedelmiä ja vihanneksia lajikkeita, riippuen siitä, mikä on tällä hetkellä kausi. Tämä on mielestäni paljon enemmän vaihtelua kuin monet ovat niiden ruokavalioon. Yritän pitää minun ateriat yksinkertainen, niin että kehoni on tehnyt helppoa ja voi omaksua monia ainesosia minun ruokaa. Mutta minulla on koko vuoden suuri varianssi.

Niin plug monet banaanit eivät?

Tärkeintä hedelmissä ja vihanneksissa on, että ne ovat kypsiä! Banaanit ovat kypsiä, kun he saavat ruskeita pilkkuja. Mitä Ruoka on ateria, joka estää suolen ennen banaanit. Hyvin nopeasti sulattamaan banaanit on sitten poistettu käytöstä, istuu puoliksi pilkottu suolistossa ja käydä siellä luultavasti olosuhteissa, että he löytävät. Siksi on erittäin tärkeää ennen jokaista ateriaa tyhjään vatsaan ja parhaimmillaan myös tyhjä suoli on niin. Tämä toimii vain ruoka on pilkottu hyvin nopeasti, kuten raaka hedelmiä ja vihanneksia.

Niin kauan kuin olen vegaani ja kuinka kauan raaka?

Olen alkanut vuoden 2011 puolivälissä syöttää minulle raaka-vegaani, katso myös: minusta. Sitä ennen olin noin viisi vuotta kasvissyöjiä. Mutta se oli minulle puhtaasti eettisistä syistä eikä ravinto Technology. Aloitin vuonna 2011, jotta voitaisiin kehittää tietoisuutta todellinen läpimurto tapahtui kirjan kanssa: The 80-10-10 diet

Mitä syöttää itse?

Syön raaka hedelmiä ja vihanneksia (varsinkin lehtivihreästä) ja hyvin vähäisessä määrin pähkinät ja siemenet (jos ne ovat raaka). 80% kaloreista tai useamman tänne hiilihydraateista, 10% tai vähemmän rasvaa ja 10% tai vähemmän proteiineja. Katso myös: Mikä on 80-10-10 elämäntapa?

Jos kehoni enemmän "polttoainetta" tarpeisiin (esim. Suuremmalla, liikunta) silloin minun täytyy enemmän kaloreita, mutta 80-10-10 prosenttiosuuden arvot eivät muutu.
Käytän ei suolaa, etikkaa ei eikä öljyjä (kaikki takaisin omia kysymyksiä uusi blogi - entry).
Seuraavassa on muutamia ajatuksia aiheesta suola, mausteet ja muut yhteiskunnan luonnollinen elämäntaitoja: Mausteet ja valkosipuli ja sipulit ovat elintarvikkeet
Toivottavasti pystyin käsittelemään joihinkin kysymyksiin, unohtaa ei toista osaa kysymyksiä ja vastauksia katsoa ohi. Jos sinulla on kysyttävää tai haluat tietää tarkemmin vain lähettää minulle viestin sivuilleni tai käy minulle suoraan Facebookiin.