En voi syödä raaka elintarvikkeita, olen heti saada vatsaan kysymyksiä
Tämä ongelma johtuu usein, mikä on ollut mahalaukun tai kulhoon aiemmin ja luo saarto helppo sulattaa hedelmiä tai lehtivihreästä, joka aiheuttaa käyminen.
Toinen syy voi olla, että hedelmät ja vihannekset eivät olleet kypsiä. On hyvin tärkeää, että me ottaen on todella kypsä. Kun he eivät ole kypsiä ne voivat sisältää aineita, jotka ovat vaikeasti sulavia ihmisille (kuten tomaatit esimerkiksi) tai hedelmiä voi sisältää paljon tärkkelystä sokerin sijasta (aivan kuten banaani). Banaanit ovat kypsiä, kun he saavat mustista. Lisäksi vihreä paprikaa ovat raakoja (siksi ne ovat usein halvempia). Punainen paprikaa ovat kypsiä ja makeita.
Tärkeä rooli on myös tärkeä yhdistelmä hedelmiä ja vihanneksia ateriat. Yksinkertaisempi ateria parempi. Optimaalinen kehomme ovat ateriat vain yhtä ainesosaa, niin sanottu "mono-ateria". Sitten vatsa voi keskittyä tämän yhden ainesosan ruuansulatuksen aikana. Yksinkertaisuus ateria, lajike ympäri vuoden. Emme tarvitse kaikkia ravinteita jokaisen aterian, kehomme voi tallentaa niitä pitkään.
