"Rice" valmistettu kukkakaali kastike varsi selleri, mehua kaksi appelsiinit ja yhden sitruunan, kolme tomaattia ja jotkut vihreät kukkakaalin

Jollei toisin ole mainittu niin paljon aineksia on yhden aterian, mutta tämä voi silti muutakin kuin yksi annos kuvassa lautasen.
Kaikki hedelmät ja vihannekset on oltava kypsiä. Se on äärimmäinen tärkeää, vain tällä tavalla ne makuista namia, joutuvat kaikki välttämättömiä ravintoaineita niihin ja voidaan pilkkoa optimaalisesti kehomme.

Kassalle tämä artikkeli valmistusohjeet minun ruokia: n valmistus erilaisia ruokia