Tänään oli kerma kaksi kiloa persikoita, kahdeksan banaanit ja kupin vadelmat romainesalaattia lehdet, parsa, tomaatit, persikka neljäsosa ja joitakin persilja.
Jollei toisin ole mainittu niin paljon aineksia on yhden aterian, mutta tämä voi silti muutakin kuin yksi annos kuvassa lautasen. Kaikki hedelmät ja vihannekset on oltava kypsiä. Se on äärimmäinen tärkeää, vain tällä tavalla ne makuista namia, joutuvat kaikki välttämättömiä ravintoaineita niihin ja voidaan pilkkoa optimaalisesti kehomme.