Kaali - porkkana - ananas - salaatti
Tänä iltana oli valtava salaattia puolen valkokaali, pieni laatikko vuonankaali, neljä porkkanat, jotkut vauva salaattia ja kastike yhden ananas, mehu yhden sitruunan ja käsi täynnä persilja. Tämä tuotti kaksi tällaista valtavaa levyjen.
Jollei toisin ole mainittu niin paljon aineksia on yhden aterian, mutta tämä voi silti muutakin kuin yksi annos kuvassa lautasen.
Kaikki hedelmät ja vihannekset on oltava kypsiä. Se on äärimmäinen tärkeää, vain tällä tavalla ne makuista namia, joutuvat kaikki välttämättömiä ravintoaineita niihin ja voidaan pilkkoa optimaalisesti kehomme.
valmistelu
Salat
- Die Salat - Blätter waschen, mit der Salat - Schleuder trocknen und in die Schüssel legen.
- Früchte und Gemüse aufschneiden und in die Schüssel füllen. Ein flexibles Schneidebrett leistet hier gute Dienste!
- Meistens reicht die Flüssigkeit der Früchte anstatt einer Sauce. Wenn ihr keine andere Sauce oder Dressing wollt könnt ihr auch einfach Zitronen oder eine Orange auf den Salat pressen.
Käytetyt työkalut
Kaali - porkkana - ananas - salaatti
Copyright 2024 by Patrizio Bekerle
