Minusta
Vuoden 2011 puolivälissä makasin sairas sängyssä melkein viikon rakas ystävä huomautti minulle, että minun pitäisi katsoa tietyn luennon "sijaitsee noin ruoasta aika" itävaltalaiselta luennoitsija YouTubessa
(Koska en ole koskaan osallistunut hänen luentoja henkilökohtaisesti). Joten tein miten minulle sanottiin, koska en ole mitään parempaa tekemistä sängyssä muutenkin ...;)
Tämä luento muutti käsitys ruumiini, vaikka se ei ollut noin kertoa ihmisille mennä raaka ollenkaan. Se oli enemmän siitä, miten keho käsittelee ruokaa ja jossa jätteet sivutuotteista, että laitos ei voi käsitellä, menee.
Tämä avasi silmäni tarve auttaa kehon pysyä terveenä. Ymmärsin että vähemmän me muuttaa ruokamme parempi se on meidän elin. Joten raaka ruoka seikkailu alkoi ...
Mutta vasta törmäsin tohtori Douglas Graham kirja "801010 ruokavalio", että olen todella ymmärtänyt roolia, mitä me otetaan meidän elin, kun se tulee terveydelle. Kaikki mikä tulee kehomme on käsitellä sitä. Ja kehomme tarvitsee oikeanlaista ruokaa, oikea toiminta, oikea auringonvalo, oikea ilman ja veden ja, mikä tärkeintä, oikea ajatuksia samoin. Suosittelen tohtori Douglas Graham kirja eniten kalliisti kaikille.
If joku ihmettelee, että minä Doug at Hedelmät ja terveysministeriön Festival 2013 oikealla. :)
Se ei ollut helppoa minulle alussa. Vaikka ruumiini tuntui heti paremmin kun olen siirtynyt raaka hedelmien ja vihannesten ruokavalio, sain ruokaa himo lähes kahdeksan kuukautta. Se oli, toisinaan, ei kovin miellyttävä aikaa, varsinkin kun olin stressaantunut jotain ja olin tottunut saamaan mukavasti pois ruokani.
Mutta koska aloitin menossa raaka olin siunattu paras terveys ja kunto tasolla koko elämäni (kun aloin treenata noin kuusi kertaa viikossa). Se kannattaa kaikkia vaikeuksia. Se on ihana matka ja olen erittäin iloinen, löysin polun.
Lisää raaka ruoka ja 80-10-10 löydät täältä: Mikä on 80-10-10 raaka vegaani elämäntapa?
Viite
- The 80/10/10 Diet (on US Amazon)
- 80/10/10 Diet: Balancing Your Health, Your Weight, and Your Life One Luscious Bite at a Time (on UK Amazon)
- 80/10/10 Diet: Balancing Your Health, Your Weight, and Your Life One Luscious Bite at a Time (on DE Amazon)
- Wahre Alternativen – Helmuth Matzner über die Ernährungslügen unserer heutigen Zeit (German) watch on YouTube
