Ananas - kaali - kietoo kanssa vuonankaali
Tänä iltana olin kääreet on valmistettu kaalinlehteä täynnä peppers- ja porkkana - tikkuja, violetti kaali, vuonankaali, siivuja retiisit, paloja tomaatit, rucola ja kastike yhden ananas, seitsemän päivämäärät, yksi varsi selleri ja yksi suuri makea paprika ja hengen valkoinen kaali ja vuonankaali.
Jollei toisin ole mainittu niin paljon aineksia on yhden aterian, mutta tämä voi silti muutakin kuin yksi annos kuvassa lautasen.
Kaikki hedelmät ja vihannekset on oltava kypsiä. Se on äärimmäinen tärkeää, vain tällä tavalla ne makuista namia, joutuvat kaikki välttämättömiä ravintoaineita niihin ja voidaan pilkkoa optimaalisesti kehomme.
valmistelu
Kastike
• Laita kaikki kastikkeen ainekset in nopea sekoitin, kuten Blendtec
• Laita pehmeämpiä hedelmiä tehosekoittimeen ensin, joten se on jotain "pureskella" on
• Ehkä leikataan kovemmin tuottaa paloiksi ja laita ne sekoitin hieman pehmeä tavaraa
• Avokado, pähkinöitä tai siemeniä ovat valinnaisia
• Blend ainesosia suurella nopeudella
Käytetyt työkalut
Ananas - kaali - kietoo kanssa vuonankaali
Copyright 2024 by Patrizio Bekerle
