Mango - mustikka - pinaatti - salaatti
Tänään tein itse erinomainen salaatti kulhoon nuori pinaatti, kolme kuutioiksi mangoja, kuppi mustikoita ja joidenkin kuutioiksi tomaatit. Ei ylimääräisiä kastike käytettiin tätä salaattia, mangoa ja tomaatit olivat mehukas tarpeeksi! <3
Jollei toisin ole mainittu niin paljon aineksia on yhden aterian, mutta tämä voi silti muutakin kuin yksi annos kuvassa lautasen.
Kaikki hedelmät ja vihannekset on oltava kypsiä. Se on äärimmäinen tärkeää, vain tällä tavalla ne makuista namia, joutuvat kaikki välttämättömiä ravintoaineita niihin ja voidaan pilkkoa optimaalisesti kehomme.
valmistelu
Salat
- Die Salat - Blätter waschen, mit der Salat - Schleuder trocknen und in die Schüssel legen.
- Früchte und Gemüse aufschneiden und in die Schüssel füllen. Ein flexibles Schneidebrett leistet hier gute Dienste!
- Meistens reicht die Flüssigkeit der Früchte anstatt einer Sauce. Wenn ihr keine andere Sauce oder Dressing wollt könnt ihr auch einfach Zitronen oder eine Orange auf den Salat pressen.
Käytetyt työkalut
Mango - mustikka - pinaatti - salaatti
Copyright 2024 by Patrizio Bekerle
