Orange - banaani Joulu - smoothie
Olen juuri ollut post - harjoitus Joulu - smoothie valmistettu kolmesta makeiden appelsiinien ja 14 banaanit. Ho, ho, ho. Sitrushedelmät ja makeat hedelmät eivät ole paras yhdistelmä ruoansulatusta - viisas, joten yritin yhden oranssi ja 5 banaanit ensin. Se maistuu niin suuri, että menin "todella paljon". :) Älä yritä tätä kotona kids! :)
Jollei toisin ole mainittu niin paljon aineksia on yhden aterian, mutta tämä voi silti muutakin kuin yksi annos kuvassa lautasen.
Kaikki hedelmät ja vihannekset on oltava kypsiä. Se on äärimmäinen tärkeää, vain tällä tavalla ne makuista namia, joutuvat kaikki välttämättömiä ravintoaineita niihin ja voidaan pilkkoa optimaalisesti kehomme.
valmistelu
Smoothie
• Laita kaikki ainekset smoothie nopea sekoitin, kuten Blendtec
• Laita pehmeämpiä hedelmiä sekoitin ensimmäinen (kuten banaanit), joten se on jotain "pureskella" on
• Leikkaa kovemmin ja suuret hedelmät paloiksi ja laita ne sekoitin hieman marjojen
• Blend ainesosia suurella nopeudella
Käytetyt työkalut
Orange - banaani Joulu - smoothie
Copyright 2025 by Patrizio Bekerle
