Kurkku - porkkana - voileipiä kiwi - persilja - kastiketta
Tänään oli voileipiä "leipä" valmistettu selleriä, täynnä ohuita viipaleita tomaatit, kurkkua, porkkanaa, tuoretta persiljaa, itäneet mungo - papu, lehtivihreästä ja namia kastiketta haltia kiivihedelmissä, kymmenen päivämäärät, kolme varret selleri ja käsi täynnä tuoretta persiljaa.
Jollei toisin ole mainittu niin paljon aineksia on yhden aterian, mutta tämä voi silti muutakin kuin yksi annos kuvassa lautasen.
Kaikki hedelmät ja vihannekset on oltava kypsiä. Se on äärimmäinen tärkeää, vain tällä tavalla ne makuista namia, joutuvat kaikki välttämättömiä ravintoaineita niihin ja voidaan pilkkoa optimaalisesti kehomme.
valmistelu
Kastike
• Laita kaikki kastikkeen ainekset in nopea sekoitin, kuten Blendtec
• Laita pehmeämpiä hedelmiä tehosekoittimeen ensin, joten se on jotain "pureskella" on
• Ehkä leikataan kovemmin tuottaa paloiksi ja laita ne sekoitin hieman pehmeä tavaraa
• Avokado, pähkinöitä tai siemeniä ovat valinnaisia
• Blend ainesosia suurella nopeudella
Sandwich
• Viipaloi oman aineena Sandwich - "leipä" (kuten selleriä ja kurpitsa) kanssa Mandoline - Slicer tai terävällä veitsellä
• Tärkeintä on tehdä se tarpeeksi ohut, että voit purra sitä ja ajatella riitä, että se ei hajota
• Levitä kerroksen muun ainesosan tulostasi siivu sinun "leipä" (kuten viipaloidut tomaatit, viipaloitu kurkku tai salaatti)
• Laita vähän kastiketta sitä
• Levitä toinen kerros
• Lisää muita kastiketta
• Toimi niin kauan kuin haluat
• Aseta top "leipä" sitä
Käytetyt työkalut
Kurkku - porkkana - voileipiä kiwi - persilja - kastiketta
Copyright 2025 by Patrizio Bekerle
