Kesäkurpitsa - rullaa puutarha vihreät ja kukkia
Tänään tein itse rullaa kesäkurpitsa kanssa voikukka ja forget-me-nots ja täytettyjä vihreät minun puutarha (pinaatti, vuonankaali, romainesalaattia ja Collard lehdet), makea paprika tikkuja, porkkanaa, tomaattia, retiisiä ja creme on kahdeksan banaanit, kaksi makea paprika ja kolme varret selleri.
Jollei toisin ole mainittu niin paljon aineksia on yhden aterian, mutta tämä voi silti muutakin kuin yksi annos kuvassa lautasen.
Kaikki hedelmät ja vihannekset on oltava kypsiä. Se on äärimmäinen tärkeää, vain tällä tavalla ne makuista namia, joutuvat kaikki välttämättömiä ravintoaineita niihin ja voidaan pilkkoa optimaalisesti kehomme.
valmistelu
Rullat
• Slice daikon retiisi, kesäkurpitsaa tai munakoisoa kanssa Mandoline - Slicer ohuiden ja pitkät viipaleiksi ja aseta ne päällekkäin lautaselle
• Aseta leikattu muut ainekset pieni raita ja esittää joitakin kastike niihin
• nosta retiisi / kesäkurpitsa raidat iso veitsi, taita yli ainesosa - raita ja muodostavat tela
Käytetyt työkalut
Kesäkurpitsa - rullaa puutarha vihreät ja kukkia
Copyright 2024 by Patrizio Bekerle
