Retiisi nuudelit ihana kastike punaista paprikaa, mango, selleri ja vähän avokado. (My tiny viime kesäkurpitsa myös todettu se odottaa siihen.) Minulla oli paljon salaattia kanssa.
Jollei toisin ole mainittu niin paljon aineksia on yhden aterian, mutta tämä voi silti muutakin kuin yksi annos kuvassa lautasen. Kaikki hedelmät ja vihannekset on oltava kypsiä. Se on äärimmäinen tärkeää, vain tällä tavalla ne makuista namia, joutuvat kaikki välttämättömiä ravintoaineita niihin ja voidaan pilkkoa optimaalisesti kehomme.