Malinový nektarinka broskev smoothie
Dnes večer jsem měl velký koktejl osm banánů, 1,5 libry nektarinek, 1,5 libry broskví a ruční plné malin z mé zahrady. Spolu s velkou hlavou římského salátu to bylo úžasné jídlo! <3
Jollei toisin ole mainittu niin paljon aineksia on yhden aterian, mutta tämä voi silti muutakin kuin yksi annos kuvassa lautasen.
Kaikki hedelmät ja vihannekset on oltava kypsiä. Se on äärimmäinen tärkeää, vain tällä tavalla ne makuista namia, joutuvat kaikki välttämättömiä ravintoaineita niihin ja voidaan pilkkoa optimaalisesti kehomme.
valmistelu
Smoothie
• Laita kaikki ainekset smoothie nopea sekoitin, kuten Blendtec
• Laita pehmeämpiä hedelmiä sekoitin ensimmäinen (kuten banaanit), joten se on jotain "pureskella" on
• Leikkaa kovemmin ja suuret hedelmät paloiksi ja laita ne sekoitin hieman marjojen
• Blend ainesosia suurella nopeudella
Käytetyt työkalut
Malinový nektarinka broskev smoothie
Copyright 2023 by Patrizio Bekerle
