Tänään oli tomaatit täytetyt kerman kahdeksan banaanit, kaksi omenaa ja käsi täynnä tuoretta persiljaa (I juuri kovertaa tomaatit) ja hengen valkoisella kaali, vuonankaali, rucola ja kurkku viipaleiksi.
Jollei toisin ole mainittu niin paljon aineksia on yhden aterian, mutta tämä voi silti muutakin kuin yksi annos kuvassa lautasen. Kaikki hedelmät ja vihannekset on oltava kypsiä. Se on äärimmäinen tärkeää, vain tällä tavalla ne makuista namia, joutuvat kaikki välttämättömiä ravintoaineita niihin ja voidaan pilkkoa optimaalisesti kehomme.